◯◯◯◯◯を探すのは心のお掃除♪【133話】
前回、感情的、エネルギー的に ネガティブな停滞状態が慢性化しがちで 良い状態のアウトプット が苦手な方と その応急対応として深い呼吸が重用 だと書きました。上手く自分を表現できず、 自分の殻にどうしてもこもってしまう そういう方は やはり少なくないのだと思います。 その繰り返しででどうしても 小さい我慢やストレスが どんどん精神面、 エネルギー面に溜まるわけですが、 一回一回は大したことが無くても、 その蓄積は大きな弊害に繋がる種 になってしまいます。
場合によっては、心が壊れたり、 体が壊れたりすることもあります。 前回は深い呼吸が良い と書きましたが、 正直なところ、 それはちょっとやったくらいで 根本的に良くなるという レベルのものではありません。 ただ、 意識して習慣化していただくことで、 かなり体への負荷は減らせると思いますし、 実際に心の負荷も減らせるはずです。 そして今回は もうひとつご紹介するものがあります。 それは以前もご紹介した魔法の言葉 【ありがとう】です。
覚えていますか？３つのありがとう。 何か良い事があったら ありがとう 何も無くても 身の回りの小さなことに嬉しい ありがたいを見つけて ありがとう 辛いことがあっても これは自分を成長してくれるんだ と無理やりでも思って ありがとう 以前心のトレーニングと書きましたが、 実はこれ、超重要な事なんです。 自分の周りで起こっている現実は１つ 起こっている事実は変わらないわけです。
しかし、 その起こっている事の解釈、意味は 人によって感じ方や解釈が違う。 同じことがあっても Aさんは凄く嬉しく感じるかもしれない。 Bさんはいつもの事だと思って 何も感じないかもしれない。 あなたはどうですか？ 一日の中に、 一つでも沢山喜びを感じる事が 多い方が良くないですか？ それがたとえ小さな事だったとしても ありがとうを日々の中で探すというのは 自分の中にある感謝する、喜ぶという ポジティブな感覚を磨く訓練になるのです。
どんな事に対しても 意識をしてありがとうを 探していく事は、 実は自分自身の 心を変えていくだけではなく、 停滞しているネガティブなエネルギーを ありがとうという言葉で、 少しずつ浄化する 意味もあるのです。 停滞している状態というのは 心や感覚もほぼ濁った状態 だと思って良いです。 日々の中でありがとう、 感謝を探すことは その心の汚れを綺麗にしていく 心の掃除のようなものなのです。 そして エネルギーのラインを通していく。
えっ？それだけ？ と思われるかもしれません。 シンプルですが、 これ劇的に効果がありますよ♪ ただ、いくら良い言葉と言っても なかなか意識しなければ 忘れてしまうんですよね！ 次回は循環の流れですが ちょっとだけ寄り道をして ありがとうを言えてしまう方法を ご紹介します♪