本当に効果的な明確化の為に必要な２つの視点！【275話】
前回のメルマガで、夢や目標を叶える為には、 法則的な部分も重要ですが、 RASという脳の仕組みを しっかりと使えるようにしましょう、 という事を書きました。 しっかりと明確化することで、 RASは機能し、無意識レベルで その目標や夢を叶える為に 働いてくれるという事を書きました。 今回は、明確化という部分においても とても重要な押さえるべきポイントを ご紹介しようと思います。 明確化には、２つの方向が必要です。
一つ目はイメージ、 これは右脳の領域です。 ビジュアル的なイメージであったり、 感情的なイメージであったり、 できれば質感や体感まで イメージできれば最高です。
もう一つは数字、言語的な面での 明確化、こちらは左脳の領域です。 まず、いつまでにという期日は 絶対に必要です。 具体的に、何年何月何日まで 決めたほうが良い。 そして、数量。 例えばお金であればいくらほしいのか？ 人であれば何人集めたいのか？等 数字レベルで、とにかく明確にした方が 良いです。
そしてさらに、言葉で明確化しましょう。 これも重要です。 できれば、あまり長い文章でなく、 何度も復唱できるくらいまでに まとめると良いですね。 それくらいしっかりした言葉にまとめると 毎日アファーメーションに使えるので、 脳は更に、強くその夢にフォーカスしてくれます。 これは、量子力学的な考え方でもあり、 脳科学的な考え方でもあります。 言語や数字的な部分を明確化する というのは、色々な本等でも 紹介されています。 イメージについても、 結構言われていることですが、 感情面までイメージしましょうとは あまり言われていないかもしれません。 しかし、感情面は重要です。 その夢が叶った時に、どんな気持ちなのか、 どんな風に嬉しいのか、その感情を想像する。 できれば、１７秒以上イメージする ようにしてみてください。 これをアファーメーションとして 習慣づけると、ものすごく強力です。 なぜ１７秒かと言うと、 これは僕も教えていただいたのですが、 過去の色々な検証によるものだそうです。 明確化することは、本当に大事ですね(^^) 日常生活においても、コミュニケーションで 例えば相手に質問をする時に、 曖昧な質問というのは 曖昧な答えしか帰ってこない。
レストランで注文する時も、ビストロや 気の利いたレストランでないと、 「適当に美味しいものを持って来てください」 というオーダーでは、店員さんは おそらく困ってしまうでしょう。 どんな場面もそうです。 明確化すること、これを意識することで 本当に望む物が手に入りやすくなります。 色々な物事が変化しますよ(^^) 次回は、このテーマにおいて 僕の友人が行った素晴らしい明確化の アファーメーションを、実例として 一つご紹介します♪