アファーメーションを◯◯で仕上げる！！【310話】
さてさて、いよいよ最後になりました。 アファーメーションシリーズ、 今回は最後のポイントをご紹介します♪ これ実は、あまり言っている人が 多くないので、重要ポイントだと思います。 結構、言っている人が少ないのは、 イメージングに感情的な部分を重要としている事。 そして最後のポイントである アファーメーション後に、 すぐに小さい成功体験を作る！ です。 これは、１～５分くらいの時間で良いです。 とにかく、アファーメーション後 できれば就寝前の方が良いのですが、 目標を達成するために毎回、 本当に短い時間で良いので 実際の行動を起こしてもらいます。 例えば、 「世界一周旅行に行く！」 という目標があるとすると、 まず行きたい国を３つ選んでみる。 そして夢ノートに書き出す。 このくらいでも大丈夫です。「１年後に家を建てる」 こういった目標なら 実際に手帳に書き込んだり、 家を建てる為の具体的に必要な物を 少し書き出してみたり。 そして、それをアファーメーションと 必ずセットでやってください。 夜の場合は、就寝前ということで 短く終わらせて眠るくらいで良いと 思いますが、朝、早起きできるなら 自分で盛り上がってきたら、 そのまま少し時間がかかる事を やるのも良いでしょう。 ただ、無理をしてはダメです。 必ず続けることができる、 小さなレベルの事をやる。 重要な事は、 アファーメーションして すぐ【行動する】事です。
一分くらいの行動なら、誰でも出来ます。 しかし、それ自体が実は凄く大きな 成功体験でもあるのです。 小さな成功体験を作っていく事が とても大切なので、毎回大変な事を 設定するのは向かないかもしれません。
明日の予定をしっかり立てる、 こういう感じでも全く大丈夫です。 とにかく、アファーメーションをして すぐに、簡単で、前向きな行動を一つ入れる。 いくら思っても、行動が無ければ現実化しません。 すぐに行動する事で、アファーメーションは あなたの中で実際に何をしていくか、 という行動と結びつき、現実化をより強く 引き寄せてくれます。 是非、参考にしてみてくださいね(^^)